控制情绪挑战第一天

控制情绪挑战第一天，失败了。

经过:早起老大进入卫生间好一会没出来，透过卫生间发现她一直站在那发呆。然后打开置衣架没有合上。

情绪失控理由:

（1）天气凉，动作慢容易感冒。

（2）想让她养成把东西保持原样的习惯。

自我反思：

（1）情绪来源于自己急于把很多事快速处理好的焦虑。

（2）失控在于平时与孩子沟通的方式，不要太强势，多温柔地处理这些事情。

自我调整:

（1）给她递上衣服，让她穿好衣服再洗漱

（2）先问清楚情况，然后嘱咐东西要放回原位。