第8天《拖延心理学》读书笔记10.1-念慈

【摘要】抑制是大脑的一项主要功能，一个不能有效抑制自己的人会成为冲动的牺牲品。正是因为我们能够抑制自己即时的反应，我们才能跨过一个难关，延迟某些满足（还有什么其他能够让自己从中学或者大学毕业的好办法呢？），也才能控制住自己的性冲动和暴力倾向。也正是这种抑制能力才让我们感觉到自己能够自由抉择——对即时的刺激，我们可以不去理会它。我们可以等待片刻，想一下，然后才选择做什么以及怎么做。就像巴克立博士说的那样，等待不是一个消极的行为、抑制需要付出努力。

【感悟】生活中，之所以有很多人无法坚持、处处碰壁，很大程度上是源于刚刚付出一丢丢的努力，就迫不及待地想要得到回报。

【互动】今天我们一家人到北海过中秋，大半年不见父母，突然发现他们又老了很多。原本对自己身体状况迷之自信的父亲，常常洋洋得意自己可以跟学生打全场篮球，一根白发还没有，这两天却频频说身体这里不舒服，那里有点疼，眼睛也有点花看不清东西……

感觉自己的成长速度跟不上父母老去的速度，心里很是难过……

【感谢】

感谢蒲先生带我们一起出来过节，带我们吃好吃的，陪小一在沙滩尽情地玩。

（完）