不掉秤原因自查

减肥第40问：减肥期间不掉秤原因有哪些？

1.餐食4种食物的比例是否是标配

2.检查睡眠时间和睡眠质量，

3.检查经期和排卵期也是不掉秤的原因，

4.检查是否做了剧烈的运动，运动会让身体产生乏累感，不能剧烈运动.深呼吸，走路慢步，去健身房的话12点之前，3点以前可以去

5.泡脚和泡澡，拔罐减肥期间一周最多两次，因为它属于泄，会虚

6.身材管理器，减肥期间前8斤到10斤不建议穿塑身衣，不减胸，

7.长期吃保健品的客人，减肥期间会影响掉秤，提前告知肯定比别人慢，

8.带环的，结扎的，子宫肌瘤的，无例假的肯定比别人慢

9.屡次减肥失败者会影响掉秤

10.检查他量体重的时间，空腹在家量，只穿一条底裤