为什么练习演讲：如何让自己看起来更自信

这个题目太不高大上了，居然不是追寻内心的自信而是看起来自信这么表面的东西。这涉及到一个非常让我痛恨的东西：这个世界上太多鸡汤，而不告诉你实现目标的具体路径，你去微信或者简书上搜索如何变得自信，得到的答案都是《真正的自信来源于内心，而不是跟人比较》《自信的真正根源：内心深处未来的自己》，这些东西的问题不在于他是错的，它可能确实是对的，但是看完后不知道怎么做才能进步。你能不能直接告诉我成长的路径？相比起来，追求看起来自信太不高级了。实际并非如此，这个时代什么工作都要求我们有良好的沟通协作界面，自信就是这个沟通界面的操作系统。如同说话就是生产力（我以前可没认识到），自信同样是生产力，人们愿意相信更自信的人，愿意买他们的产品，追随他们，愿意和他们合作做生意，领导也愿意提拔这样的人，一部分洞悉此时的坏人以此操纵人心，那么有真才实学的人怎么能在这方面落后于人呢？

1、你只要找到内心的自信就会看起来自信吗

这个问题其实是错误的，因为这个问题有一个假设：看起来自信的人可能并不一定真的自信。这个假设是错误的是因为“看起来自信”至少是有评判标准的，而所谓内心真正的自信只是心理学上一个虚无的概念，很可能落入是自说自话、无法证伪的困境。因为你永远不知道什么时候达到掌握了所谓“内心真正的自信”。所以我们不如抛弃所谓内心的自信这个东西，直接去模仿“自信”看起来的那些表面的东西看是否有助于我们的自我提升。

所以内心是不是真正自信我们暂不讨论，我们讨论的是当今社会文化对自信拥有的一个客观的标准。这个标准说的是你是怎么跟人攀谈对话、建立关系，你说话声音是否足够大，怎么和人对视，你是否控制你的表情和身体语言这些东西。这些东西是一个人从小成长环境中形成的行为习惯，举止方式，比如一部分人在成长中形成一个习惯，说话时没必要有眼神交流，而他觉得这很正常，甚至这个小孩可能是从小很优秀，很骄傲的。但这在他人看来是缺乏自信的表现，所以他要做的是按照社会的标准去行事，调整自己的行为基准，认识到自己以前行为和社会标准的不同，把自己对“自信”的理解调整到和社会同步的标准。

是那些看起来自信的人还是说自己拥有内心真正自信但是其实看起来不自信的人更了解真正的自信呢？我想大家会选前者，根据具身认知的理论，真正了解了，体验了那种状态的人采取了正确的举止会影响自己的心理，更理解那种心理状态。

2、你有意识到自己的看起来不自信吗

如同前面所举的回避眼神交流的小孩的例子，很多人的问题在于根本不知道自己看起来不自信，之前的一位公司副总，常常会在一些场合在眼神、身体语言透漏出他的不自信，相信很多人会一样有这个观察，一些已经拥有一定社会地位的人常常拥有者和身份不匹配的身体语言，因为没有人给他们这样的反馈，他们也不曾有意识地去训练自己。而我们有自信到在合适的场合去跟欣赏的牛人去大方攀谈吗？你回想一下，可能并没有。

若不是在俱乐部去练习演讲，我还自以为上台肯定潇洒自如，颠倒众生呢。即使生活的场景，我现在也一眼能看出来哪些人全身透露的不自信，而他自己却对此毫无意识。所以问题是我们并不认识真正的自我，如果你不在台上去表达自己，表现自己，你就没机会看到和了解真正的自我。山本耀司说过一句话：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。 所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。也是同样的意思。

3、“学着说话、看起来自信”是很装腔作势，没有技术含量的东西吗

这是很多人的一个心理障碍，也是我以前自己的一个心理障碍，我觉得练习这样的东西纯属浪费时间。其实不然，还是上面那句话，说话是生产力，自信也是，过于不自信会让大家花费精力照顾你的情绪，这对大家是一种成本和负担。舒服的交往，良好的沟通，让人如沐春风的感觉，就给和你交流、合作的人创造了实实在在的价值，提高我们的工作效率。

我以前潜意识当中认为说话这个东西很简单，没有什么技术含量，其实并不是这样。你在什么样的场景选择说什么样的话，这里面的东西凝结了你的经验，你的学识，你对场景的观察和对其中人物关系的思考，而你的表达效果，不仅取决于你的内容，还取决于你的技巧，这中间体现了你的影响能力。所以我们看到的情况是，受教育水平越低的人，常常是说话不加思索，张口就来。而受教育水平越高的人，在越复杂隆重的场合，常常要深思熟虑。所以说话是一个门槛极低的事情，但是要达到大师的境界，却是非常难的一个技能。

4、你的自信并不会冒犯别人

我是很多年之后才意识到自己有这个心理障碍的，原来自己生怕自己的自信冒犯到了他人。

人是被这个世界给的反馈塑造的动物，小时候你表现的有些张扬的时候，你身边的大人老跟你说你不要骄傲，少嘚瑟，或者是一个不当的眼神，这样多了之后你觉得自己的状态冒犯到了对方，于是你开始更改自己的行为，这样你就被塑造成一个看着不自信的人。而且你认为这样是正常的，其实你对自信的理解基准要低于社会平均水平。

当你到了一个更加包容的环境当中，你开始发现你的自信不但不会冒犯别人，大家还需要你的自信来顺畅协作。所以扭转观念，走上正确的道路吧。

后记：有些幸运的人生在一个良好的成长环境中完全不需要走一些人多花时间走的弯路，这些我们羡慕也没用，每个人只能赶自己的路，充分的自信是多方面的，我们得知道在什么领域有足够自信，在什么领域保持谦虚。聪明的人知道怎么让自己避免陷于窘迫不自信的境地，这需要我们平时的不懈努力。至于具体的看起来的自信的方法：眼神交流、适当的表情、话语、肢体语言，我们以后继续讨论。