如何才是爱自己

说实话，这个话题对我来说，好难。
因为不习惯、因为不擅长、因为不会、因为注意力都不在这件事上。
我习惯对抗对抗，习惯应激解决问题，习惯在愤怒力借力推进自己去做“应该”做的事情，习惯在一天倾尽全力之后倒头就睡。

但我不习惯爱自己。

客观看过往，我都不是不会爱自己，我甚至都不会爱惜自己：无穷无尽的加班、内卷、把所有注意力都放在满足客户的需求上。
而我呢？我忘记了我自己。
我在工作上忘记了我自己，在生活上忘记了我自己，在家庭里忘记了我自己，在社交中忘记了我自己，在享受中根本就没有我自己。

这一刻，泪如雨下，我是如此的不爱惜自己。

坦然的温柔的爱惜自己，我想这是我的第一课。
所谓坦然，就是要建立这样的内心：“我就应该爱惜自己，这是我的权利，也是我的应该，我就是要爱惜自己！没有什么可以放在这件事之前了，这就是我最重要的那件事”
所谓温柔，就是不为了爱自己而爱自己，去感受自己、去体验自己、去在不断地尝试中感知自己的存在和感受，然后逐渐调整逐渐坚持逐渐随心逐渐随身，让自己在安全感当中、按照我为核心的世界，去调整一切。
这样的爱惜自己，才是我回归”我“的真正世界。

不知道别人怎么认为，这一刻，我认为我和我的感受我的思维我的本能都合一了，它们都一致认为，坦然的温柔的爱惜自己，是自己首要的事情。

就从这个阶段开始，别忘记自己，一直都关注它爱惜它爱它关爱它，一如我曾经想要给其他人的那些爱，都先给到我自己。

这是我应得的，不存在配不配之说，就是我会爱自己。

灯光开始温柔起来，我看世界也是柔软的，这一刻我的心和我合一。
世界，一体！