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74.2kg，50波比跳。

早饭：一碗菠菜紫菜面条，一个猕猴桃，一盒脱脂奶。

猕猴挑很硬，但是甜。第一次吃到这样的猕猴挑。

父爱如山。我把想剃光头的事跟父母说了，母亲说寸头就很好了，何必光头。我爸开始只回一个“神经”，到了夜里又发了这么一段话——

他一直这样，在我无措的时候给我鼓励和支持。被骗钱了他帮我还账；感冒了他带我去吃饭，说什么减肥也得吃东西；下雨了问我跑什么步；我想剃光头他最后还是尊重我的想法。

他说我一直是他的骄傲。

他很早之前就这么说。

……

上午还说的这么感动，这么励志，中午就吃多了。我真是没用啊！！

午饭：一串骨肉相连，18个黑芝麻元宵，250ml蛋白粉冲剂，6个旺仔小馒头。

元宵的热量不容小觑，100g就有311大卡的热量，而18个元宵有360g那么重，甚至更多。开始我觉得元宵真好吃啊，是我吃过最好吃的黑芝麻汤圆，它甚至超过了我心目中豆沙馅汤圆的地位。但是18个下肚之后我就觉得奇腻无比，特别想吃咸的东西，但是厨房没菜了，只剩骨肉相连，我想了想最后还是放弃了，就腻着吧不吃别的了。

到下午感觉轻松了一点。

痛定思痛，我觉得以后遵循“三口法则”——吃什么都吃三口，只吃三口，多一点都不吃。一定管住自己的嘴。

下午:三块西瓜，一个草莓。

晚上：一个糖包。两颗核桃。一个南瓜饼。18水饺，荤素参半。

这个状态我自己想过很多次要逃避了，可我悲伤地发现这可能是我以后的常态了，没有饥饿的感觉，这样子去减肥。挺享受的，食堂的饭太好吃了！

腿跑起来疼，走起来更疼。我选择了走着的，终于我也有一次状态不好的了，哈哈哈。都计划着去医院。当过兵的侯主任说不用去，腿疼休息几天就好，那会他也是挺过来的。