整改

    昨天早上6：30起来起来，做了语音分享，完成精准60秒语音条，共6分钟。原本想着再回去睡懒觉，发现没有睡意，就开始读书，到7多开始打扫家里的卫生，拖地擦桌子，收拾厨房，想到的活立即去干了。时间过得很快，一会儿到中午11点多，看着干干净净的家里，心里好有成就感。

    晚上磨课，一开始互动着很专注听，后来老师自己输出时就跑神犯困了，接着就边听边洗漱，忙完后快晚上10点时，躺在床上刷手机，一玩到了12点多，带来的后果就是今早的早自习睡过去了。身体是智慧的，自我调节平衡，把周末熬夜损失的觉，通过这样的形式补回来。

    一睁眼7点多了，可7：50就上课了，所以起来洗漱后，打车赶到学校上第一节课，上课时还懵懵的，必须着手行动力，不能任由这个情况继续下去了。

    行动从今天开始，晚11：00拿手机放在卧室外，睡觉前看半小时书，早上起床练习。

王新喜分享第1067天约练474咨144次读书622天2023年11月6日W