【0224今日悦读】

【0224今日悦读】

【书名】《每天最重要的2小时》

【作者】 乔西·戴维斯

【金句】

沉浸”，尊重你正在做的事情，享受你正在做的事情，认真对待你正在做的事情的一种状态，它里面包含着对生活的一份热爱和对未来的美好的预期，让自己可以在需要的时候达到自己最好的状态。

001 关注停顿点，谨慎选择自己的每一件事情；

002 管理心理能量，合理分配自己的精力；

003 理解注意力的特点，它不是每时每刻都能保持高效状态的，要学会顺应这个特点；

004 掌控饮食和运动，保持葡萄糖的稳定和保持轻量的运动是获得好状态的重要途径；

005 让环境为你服务，注意噪音和光线的控制，从身体效能的角度去把控时间管理。

【感悟】

001  深刻感觉到，不珍惜时间，拖延带来的后遗症，痛恨自己，又不知道怎样加速。

002 合理安排时间，首先在头脑清楚，安排做最重要的事情；

003 养成习惯，让畏惧的心不再感到困难。

【践行】

001 分秒必争；

002  养成良好的作息习惯，今天做的不好；

003  迎难而上。