晨间日记2019.2.9星期六（大年初五）

就寝🌃22:20

晨起🌅 4:45

年度目标:

1、消防通关

2、业务:个人业绩10+

3、结识20位新朋友

2月目标:

1、核心课排好

2、过好年

3、和以前客户建立链接

🎗时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务🎗

昨日午休/冥想：30min

🎗高效能慢生活，从好习惯开始🎗

🍀自问：🍀🍀

1、你准备过好今天了么？

2、昨天你有什么需要改进的么？

3、你今天会暴饮暴食么？

4、你准备做名优秀的人了么？

5、你准备好迎接新的挑战了么？

🙈🙈今日三只青蛙🐸:

🐸:调理肠胃

🐸:阅读

🐸:堆雪人

🙈🙈昨日三只青蛙🐸:

🐸:调理肠胃✔

🐸:走亲戚✔

🐸:核心一小时✘

⚡⚡反思:⚡⚡

人都是变化的，走完亲戚发现以前的印象都没有了，对待身边的人时刻有热情多互动才能促进感情！随着初五的到来，年假也开始倒计时了，新的一年制定好计划。以清单 、日历、周月年计划为基础，好好工作，好好生活，把消防、核心、旅行都完成。

🌺🌺小确幸:🌺🌺

孩子的鱼缸到货安装好了＾０＾~

🍀🍀【昨日收获 】🍀🍀

在亲戚家一天，陪小宝宝玩了很久！

🌸践行的目标🌸

1、健康：单车+臀腹＋搏击

饮食：做到少吃多餐、少油

2、早起：5:30

3、学习:极光英语

                时间管理

                普通话

                小熊熊

                冥想

                心学

                道德经

4、家庭：陪孩子阅读

                  教孩子时间管理了么？

5、事业：按时完成手头工作

                 上课了么？

6、阅读：爆款

7.爱好:导图+绘画

8.习惯:吃番茄（6/day）＋冥想＋清单

9.听书:失传的营养学＋中医养身+阳明心学＋道德经＋霸王课＋小熊熊＋千聊

🎯【今日待办事项】🎯

1.少碳水

2.核心课

3.极光英语、时间管理、心学学习打卡

4.心学＋道德经＋英语

5.阅读

🎓🎓浮动清单

极光英语

断舍离学习

霸王课

社群 千聊

道德经 千聊

阳明心学 微群♥

喜马拉雅 养身

冥想

✊ ✊ 目标……✊ ✊

早点休息，保持精力旺盛

明确目标，行动小人和意志力一起加油，微习惯养成，向目标前进！

🎉🎉易效能的好习惯���

1、早睡早起✔

2、晨间日记✔

3、阅读✔

4、运动✔

5、随时收集记录事务到清单✔

6、每天查看与检视清单✔

7、用番茄钟工作专注工作✔

8、要事第一✔

9、定期整理✔

10、健康饮食✔

11、冥想✔

12、每天感恩✔

近期目标 : 减内脏脂肪 核心 消防