正面管教训练营第3天打卡。

今日完成以下三项任务：

1. 认真聆听主题微课“积极的暂停”

早晨起来听了积极暂停。主要是说当在任何关系中有情绪，尤其是负面情绪暴露出来的时候，要采取积极暂停的方式去处理，先处理情绪再处理事情。也就是说，情绪出不来，理智进不去。

老师在课程中给到大家一些好的建议，比如说建设一个属于自己的情绪空间，或者给自己找一本书来读，或者听一段音乐，总之就是让自己的情绪变得好了以后再能跟关系中的人来处理还未曾解决的问题。

我觉得我自己可以做到积极的暂停，可是暂停了以后要怎么来解决所谓的权力之争，或者解决问题，该怎么办了，这可能就是我的卡点吧！

2. 继续有意识的践行一个您所学到的正面管教方法或工具

错误是学习的机会。昨天我花了一天的时间，整理30多张寄快递的粘贴单。等我昨天弄完的话，我就感觉效率好低下哦！本来是要做更加重要的事情！

从昨天的事情中，我学习到了做任何事情要坚持二八原则，同时也要把任务进行拆解和分配！今天就很愉快了，我的主要的工作基本上就完成了！

3. 继续阅读图书《正面管教》，阅读章节、页数不限，完成以下任务打卡：

【读书页码】：237~246页

【金句摘录】：

1*，积极的暂停，主要是要让你等到能够自己接通理性大脑的时候,避免使用爬行动物脑去解决冲突。

2*，在亲子关系出现矛盾的时候，父母要首先撤出战场，进行积极的暂停。

3*，在撤出之前要向孩子解释你打算做什么，以及为什么要这样做，比如说你可以告诉孩子：“当我生气的时候，我会去到卫生间或者我的房间，让我自己平静下来，直到我心情好起来以后，我们再在一起找一个相互尊重的解决方案,好吗？”

4*，无论采取哪种冷静的方式,最重要的是要有一个尊重的态度，比如说你可以说：“我需要暂停一会儿，我知道我的情绪现在很不好，我希望情绪好了以后再来做这件事，可能会做得更好。”

5*，在父母和孩子情绪都比较稳定的时候，父母可以把积极的暂停的方法教给孩子，让他学会识别自己的情绪，可以教孩子说：“当你感到烦恼或者生气的时候，你可以到你自己的房间里去做一些事情，让你自己感觉到好一起来。比如说读读书，玩会儿玩具，听会儿音乐，睡一会儿觉等等？当你心情好起来以后，你就可以出来找我啦，咱们俩在一起来想办法解决问题吧”！

7*，情绪是真实存在的，也就是说,有什么情绪都是没有关系的，但是也不能说想做什么就做什么，那这个方法所依据的基本概念就是,鼓励是对行为改善最强有力的激励因素。

8*，决定你自己要做什么，而不是让孩子做什么。对于年龄大的孩子尤其如此，如果你让孩子从你决定你自己要做的事情的自然后果或逻辑后果中学习，权力之争或报复循环出现的可能性就被消除了。

9*，决定你自己要做什么，而不是让孩子做什么的时候的，获取成功的关键方法是：第一让孩子提前知道你要做什么，如果可能在某种情况下要做什么世英得到孩子们的同意。第二，采取和善而坚定的行动，而不是光说当孩子试探你的新计划时，你的话越少越好，要闭上你的嘴采取行动。第三，你不得不说几句的时候，应该以和善而友好的态度说出来。第四，不要管那些让你陷入权力之争或报复循环的诱惑，孩子们会竭力试探你，并让你做出惯常的回声。第五，当你坚持自己的新计划时，不要管孩子们的不良行为，看上去好像是跟你在放过他们，确实惩罚能够产生更多立竿见影的效果，但是这种新方法能够帮助孩子们培养起责任感以及将来需要的各种人生技能。第六事情在变得更好之前往往会变得更差，要对你新的行为计划保持始终如一，孩子们就会学到新的回应方式，也就是说他们会明白你说到做到。

【今日践行内容】：

今天践行决定你自己要做什么，而不是让孩子做什么。

昨天跟儿子一起做了这几天的学习规划，比如说两天写一张数学卷子，每天写三页的口算题卡，两天内把小学一年级上下册的英语单词学习抄写一遍。要看初中一年级的语文书。背诵古诗和文言文。

从昨天下午开始，他坚持把英语的单词写了，并且也写了口算题卡，其实从学习的量来说，是有点少的。从英文单词的书写来说，排版还是有很大的进步。

我自己做到中午回家和下午回家进行作业的一个检查。今天晚上比今天中午做的好。把孩子的英语单词一个一个看了，并且把写的好的的单词圈了出来。看到画圈的个数比昨天多了很多，感觉孩子还是有一些进步吧。

在说话方面的话，今天说的话要少一些。在自己的行为上，要采取和尚坚定的行动。

在事情变得更好之前往往会变得更差，我对这一点好像还不是太理解呢？比如说孩子会不会试探我的底线，比如说作业没有完成的话，我会怎么做？批评他，唠叨他！或者一些惩罚性的行为，那我该怎么办呢？

【我的思考及收获】：

过去我在管教孩子方面经常走向两个极端，要么太严厉，要么就是太和善，反而让孩子在这之间会找到一些他自己认为合适的平衡点。有时候自己的底线，经常被孩子来踩，那我该怎么办呢？如果是那样的话，我们又会陷入权力之争！或者说是两败俱伤的结果！

明天，我决定主动问一下老师我该怎么办？打开自己思维的墙，让自己的门越来越大！让更多的光照进来！