人生就在转念间（一） ----读《一念之转》有感

今天，是我参加"全民幸福社"app21天成长计划的第2天。

今天读的书是：《一念之转》

作者：拜伦·凯蒂（ByronKatie）

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收获和感悟：

听完拜伦·凯蒂的《一念之转》，仿佛忽然透彻了许多。

很多时候，我们都是活在自己的想法里，以及自己的限制性信念中。这些想法和限制性信念，有时会让我们很忧虑、很纠结。

作者在书中提到：天下的事情分为：我的事、别人的事 和 老天的事。当自己自以为为别人好而做出一些事情，这时已经越界。而自己苦恼也往往来自于多管了别人的事和老天的事。同时关注别人的事和老天的事，就会忽略自己的事。

整个世界都是你投射出来的。内在和外在世界永远搭配得好好的——它们是彼此的倒影。世界是一面镜子，如实反照出你心里的影像，你内心感受到浑沌不明和混乱不堪，必会反映在你的外在世界。

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接纳自己闪出的不好感受，以及对现实痛苦的反复咀嚼。因为只有了解自己的真实想法，才能过自己想要的生活。

书中提到了"转念作业"，这个作业适合我们所有的人去做一做：诚实批评、写六道题、四句反问、反向思考。（未完待续）

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