90天晨间冥想·第64、65天

第64天，晨起有升旗仪式，六点一刻下楼，冥想放在晚上。很累了，最终还是进行了冥想，很安静，更多的专注。

第65天，简单拉伸（不是一般的简），冥想进行了两个阶段，停下来——时间不够了，最近练习上有懈怠。