禅者的初心

好久没写读书笔记了，接下来一年，要多写读书笔记才好。

前两天刚读完《禅者的初心》，2023 年的第一篇读书笔记就从这个开始吧。

首先，禅是什么？

禅，梵文“禅那”的略称，意为“静虑”、“思维修”、“弃恶”等。就是在生活中静静过滤碎片，修正错误的思维，抛弃恶念。

修禅，可以静治烦，实现去恶从善、由痴而智、由染污到清净的转变。可以使修习者从心绪宁静到心身愉悦，进入心明清空的境界。

日常生活中，我们应当懂点禅学，让禅帮助我们更好地生活。

我们可以不信佛，可以不信任何宗教，但要懂得修行，善于修行，最好做到活到老修行到老。

小乘佛教里，修行分为四类：最好的一种修行，是没有快乐的感觉的（包括精神上的快乐），修行的人只管修行，忘掉了肉体与心灵的感觉，也忘掉了自身的存在，这是第四个阶段的修行，也是最高的层次。次一等的是在修行时，感到一点点肉体的快乐，而你之所以修行，也是为了这种快乐。再等而下之的层次是，在修行时，会同时感到精神与肉体的快乐。最下一个层次则是修行时，既无思想，也没有好奇心。这四个层次也适用于我们大乘佛教的修行，而最好的层次是只管修行，不求其他。

很多时候，我们应该只管修行（Just do it），不管其他。

很多事情都可以是修行，比如做饭即修行。

做饭时腾出宽裕的时间，心无杂念，不期待些什么，只管煮饭就好。那是我们修行的一部分，是我们的真诚的表现。

存在，就会创造麻烦，有麻烦就会有烦恼。当我们感到心情沉重，最好的方法就是坐下来打坐，打坐的姿势可以给予你我力量去接受烦恼、正视烦恼。

很多事情，如果无力左右，就要调整自己的心态。

目光放远，万事皆悲。我们应当把握当下。

把握当下，把现在过好。这样以后才能不追悔。就像现在会懊悔过去，如果不把握好现在，未来也会懊悔现在。

「往者不可谏，来者犹可追」，专注当下，心无旁骛，遇到问题，一个个解决问题。

很多事情要看得淡，看得开，为人处世关键在好心态。

要知道，你我只是刹那间的存在。

“万物无非是浩瀚表象世界的一下电闪”，你的活动和你的存在都是自由的。

在这个刹那，短暂的存在不会改变、不会移动，且总是独立于其他的存在之外。在下一刹那，其他的存在就会生起，而你也可能会转变成其他形相。严格来说，昨天的你和当下这个你是没有关联性的，一切与一切都是没有关联性的。我们各自都是浩瀚表象世界的一下电闪。

从大的视角认识这个世界，认识自我，从小的视角去具体做事。

“黎明夜中来”，黎明与中夜是没有缝隙的。在夏天过去之前，秋天就已经来到。我们应该以这种方式来理解人生，我们应该带着这种理解来修行，来解决我们的烦恼。

福祸相依，否极了就会泰来。生活没有想象的糟糕，也没有想象的好。

禅者的初心，即是:

我们必须抱着初学者的心，放开一切执着，了解万物莫不处于生灭流转之中。除刹那生灭的显现于目前的色相以外，别无一物存在，一物会流转为另一物，让人无法抓住。雨停之前，我们就可以听得到鸟鸣声。哪怕是下着大雪，我们一样可以看到雪莲和一些新长出的植物。

2022.01.08 夜
上海 二联