今日份记录

今天记录下这几天的情况，前两天出现了气短的状态，当时心里有了担心，怕是心脏有什么问题。

我仔细回顾最近的生活作息，时间记录体现的是睡得晚些，中午有时没有去食堂吃正餐，时常吃包子、麻辣烫之类的食物，运动时间也较少。

三个方面一起出现，身体出现小状况是一定会发生的，只是早晚的问题。

不好的事情发生，可以给自己提示，要如何调整。

最近已经在调整入睡时间，尽量早点休息。

有时一些事情稍微紧张一些，白天是可以完成的，紧张感和积极性很重要。

午餐有时吃不惯食堂，不过食堂的饭还是最丰盛，营养对比外面的小吃还是要均衡些。

适当调整，哪天不想吃食堂，偶尔换个口味是可以的。

对于运动，我最近在考虑要不要找个合适的教练带，因为很多时候，我们不知道怎样的运动才是最适合自己的，这件事已经被我纳入待选的方案中。

马上2022年了，还挺期待明年的到来，也会带着美好的愿望迎接2022年。