脑健康知识讲座-中风（1）

      中风是脑卒中的俗称，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然堵塞（脑梗死）或破裂（脑出血）导致脑组织损伤的一组疾病。

    哪些人容易患中风呢？

      高龄、肥胖、吸烟、饮酒、患有高血压、患有高血脂、患有糖尿病、患有心脏病的人群患中风的风险较高。

        中风的危险因素包括不可控和可控两个方面。

      不可控的因素包括：年龄、性别和家族史。年龄越大风险越高、男性的风险高于女性、有家族心脑血管疾病的人风险明显增加。

      可控制的因素包括：高血压、血脂异常、糖尿病、心脏病、吸烟酗酒、情绪障碍等。

          如何对可控因素进行干预、预防呢？

      首先要有健康的生活方式：戒烟限酒、少盐低糖、营养均衡、不怒莫气、适度运动。

      超重的人要减重

        体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方

        BMI大于或等于24为超重；大于或等于28为肥胖。