养生小知识20241207

2024-12-18 本文已影响0人雅迪希

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菠菜是一种常见的深绿色叶菜，含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等营养成分。菠菜中的维生素C含量位居蔬菜之首，叶酸含量也非常高，是孕妇和哺乳期妇女补充叶酸的良好来源。菠菜还含有丰富的抗氧化物质！