【10月1日】只是想挑战下日更计划
2017-10-01 本文已影响4人
公子七
今天看到一个很有趣的idea。
关于记忆方法有艾宾浩斯记忆法,因而为了有效的进行劳逸结合 & 对抗身体遗忘曲线,让大脑更好的进行认知。也有类似的方法。
1、设定目标主题以及当前目标开始的日期。<假设为10月1日>
2、第一阶段:坚持3天完成挑战(10月2日-10月4日打卡,5日休)
3、第二阶段:坚持5天完成挑战(10月6日-10月10日打卡,11日休)
4、第三阶段:坚持3天完成挑战(10月12日-10月16日打卡,15日休)
5、第四阶段:坚持1天完成挑战(10月16日打卡,17日休)
6、第五阶段:坚持6天完成挑战(10月18日-10月23日打卡,24日休)
7、第六阶段:坚持4天完成挑战(10月25日-10月28日打卡,29日休)
8、第七阶段:坚持6天完成挑战(10月30日-11月5日打卡,6日休)
9、第八阶段:最后2天,习惯基本形成(11月7日和8日打卡,恭喜通关~)
给自己定的目标是读书和日更。但求日日有输出,件件有回响~