糖尿病人要注意慎用饮品，那么能不能喝茶？

糖尿病人当然要对饮品慎重，譬如，含糖的任何饮料、高糖的水果汁等等，但是恰恰相反，茶水是可以喝的，并且对糖尿病有益。

糖尿病人能否喝茶，在了解这个问题时，我们要了解一下糖尿病的致病因素，主要是因为胰岛素释放减少和胰岛素抵抗。

这跟你的肝脏的机能也有很大关系，因为我们的激素分泌是由肝脏来决定的。

增强胰岛素的敏感性

其实，无论是茶还是咖啡，都有这个功能。它会增强胰岛素的敏感性，这样会有利于进行糖代谢工作，减轻糖尿病症状。

茶里的钾含量高，抗氧化剂也多，对于糖尿病的预防和改善都有效。

绿茶

绿茶里的茶多酚对于糖尿病人有帮助。

如果你是糖尿病且同时有血脂异常或者高血压，绿茶就会更有作用。绿茶中的茶多酚含量高，茶多酚中的儿茶素和茶黄素可以抑制血管壁中的斑块沉积、还会让血压稳定，同时它提高胰岛素的敏感性，这样胰岛素可以开始有效工作。

所以，喝喝绿茶是有用的。

红茶

红茶的好处应该说和绿茶相得益彰，绿茶增加胰岛素的敏感度，红茶激活胰腺分泌更多胰岛素。所以，和红茶也会对糖尿病有帮助。

喝茶的注意事项

1、不要和浓茶，以淡茶为主。

2、睡前不喝，有利于睡眠。

3、茶要喝纯粹的茶，红茶和绿茶，茶里面不要加奶和糖。外面市售的任何茶都不要喝，那不是茶是饮料。

4、不喝茶包茶，基本上你能见到的茶包的茶叶质量都很一般（不包括星巴克、Costa和立顿等比较不错的茶包）。我们在宾馆里看到的免费茶包避免饮用。