神奇的抱树

抱树有奇效，这是真的抱树，不是报数。《丁香医生》上面有篇文章，专门做了介绍。

人类对某些身体接触的渴望，是根植于基因的。

树，真能给人力量，果然名不虚传，抱树真有奇效！

一查文献，抱树能给人力量，真是有科学依据的。

1、抬头望树降低压力，提升专注

不知道你有没有这样的体验: 赶路时无意间抬头，看见一棵普通的树-阳光把叶子照得透，风一吹就轻轻摇晃， 莫名其妙就觉得心里静下来了。

哪怕欣赏，仅仅欣赏树， 身体和情绪都能开始慢慢恢复。

2、感受树的气息，打开除视觉之外的其他感官

走着走着，一阵凉丝丝的树香突然钻进鼻子。

抬头才发现:

老叶子正簌往下掉，

阳光在叶缝里玩跳格子，

连鸟叫声都突然变得立体环绕..

树香引来了风， 风吹动树叶沙沙响，草丛里还有小虫子在动。

这些细微的动静，一点点把麻木的感官唤醒了。

3、 摸摸树，重新连上自然， 给疲惫的身心充上电

伸手摸树的时候，树皮的触感总是特别真实。 粗糙的纹路硌着手指，有些地方干裂翘起，有些地方又意外地光滑。

阳光把树皮晒得暖暖的，摸上去像在触碰一个活了很多年的老朋友。

那些凹凸不平的痕迹，都是它经历过的风雨。 摸到特别深的裂纹时，会不自觉地放轻力道，生怕碰疼了它似的。

研究表明，这种直接的接触能激活大脑中负责感知的区域，比单纯用眼睛看树更能让人平静。

4. 没人可抱的时候.拥抱一棵树也会获得力量

慢慢张开手臂环住树干，下巴轻轻抵在粗糙的树皮上。阳光晒过的木头散发着淡淡的树脂香，树皮硌得胸口微微发痒。

心理学家建议，人可以通过与人或树木持续拥抱21秒，来激发催产素，提升信任感与平静感。

靠近一棵比自己久远的生命，在它面前承认自己的微小，反而获得一种奇怪的安定感。

树，连接彼此，连接生死：它们沉默、生长、不动声色，却始终如一地活着。

总之，树长得比我们高，活得比我们久。

也许它知道关于生命的答案。

在树面前，眼前的困难、悲伤、挫折……也许就变得不再那么可怕了。

这一靠近之间，你会感觉到，有什么悄悄地松动了、流动了。

那是自然给你的回应，也是你从自然中汲取的能量。

摘自《丁香医生》