2023-10-12

20231012

《会痛的不是爱》319笔记及摘抄

无论我的痛苦是什么，付出都能创造疗愈

笔记及摘抄

1 真正的付出，是根据自己的实际情况和真实意愿，为所能为，力所能及，心甘情愿的付出。是对自己的顾惜，也对对方的顾及。

真正的付出，没有算计，没有比较，没有对过程结果方式等的期待控制强求。

2 当一场风暴来袭时，总会停留一阵子，然后离开。情绪也一样，来的时候会停留一阵子，然后离开。

不再完全认同于思想，受制于思想。每个想法都假装自己很重要，它只是想吸引你全部的注意力。这里有一个实践方法：不要太过重视自己的想法。

佛陀曾说，生命只存在于此时此刻。过去已成为往事，未来尚未发生。我们只活在一个时刻，那就是当下。

如果你学会接受，甚至欢迎出现在你生命里的种种，你或许会发现那种空虚感，那种起初的不安感，会变成内在广阔深远的平和感。

一定的痛苦和烦恼几乎是人生的必需品（我们肯定会有恐惧，焦虑，评判，期待，比较，嫉妒，攻击，……，肯定会有出错，挫折，求不得，受伤害，……）。我们所能做的就是接受生活的本来面目，并且不要为自己制造痛苦，尽量让生活变得更加有趣丰富。也许，人生就此豁然开朗呢？