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进化朗诵者 https://www.jianshu.com/u/84a5c549a659

您参加挑战的项目/目标

简书日更+晚上散步/跑步半小时，希望培养思维，提高写作水平，同时减少体重

您参加21天健康习惯养成赛的开始时间

2020年4月20

您是单人，CP，还是多人组队

单人

您对完成挑战有多大信心

我有100%的信心，除非出现不可抗拒的原因

你为什么会参加这个项目

1.因为我想改变，21天是一个周期，科学研究表明，如果一个人坚持一件事不间断21天基本就会养成这个习惯。

2.播种一个行动，可以收获习惯，播种一个习惯，你会收获一个个性，播种一个个性，你会收获一个命运。

3.刚开始我认为一群人一起更容易完成。

打卡方式微信群，简书日更，小岛发帖

我选择小岛发帖的方式打卡，辅以微信群或者简书日更的方式打卡

其他想要说的待补充