要自律

好的习惯总是不容易养成，比如每天坚持阅读、锻炼，比如早睡早起。而坏的习惯却很容易吞噬你的生活和健康，比如熬夜，比如玩手机。坚持阅读能让你的心灵更加充实，但这种充实是看不到、摸不着的，所以我们容易陷入自我怀疑，怀疑这种坚持的意义，然后选择放弃。刷手机的快乐则可以瞬间抵达我们的大脑，所以我们容易沉迷，即便这种快乐是短暂的。

自律的人通常内心强大，他们能够抵挡住诱惑，坚守住本心。他们坚信，生活可以被掌控，但你首先要掌控自己。阻止我们变好的敌人并不可怕，也许就只是一部手机或是一张温暖的床。