想要培养坚持的习惯，“飞轮效应”不可不知！

"飞轮效应"是指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。

当达到很高的速度后飞轮所具有的惯性动能就会很大，要想使其短时间内停下来都很困难了。

飞轮效应

这个效应的意义在于昭示了:最初的习惯培养，100天，乃至365天都是非常困难的。

当你度过了这个时间点，反而变得容易。甚至你要终止停下比坚持本身都困难。停下来时，通常内心会有一段失落感和纠结期。

回顾自己，当初坚持读《说文部首》是很困难的，时常有打退堂鼓的心。如今已坚持到了500多个部首，反而觉得这件事很轻松了。竟然能做到每日不落了。

飞轮效应还昭示了一个道理:当我们在坚持中突然刹车，停下来后，想要再次启动，不亚于从一开始启动的难度。

内心会充斥巨大的矛盾与纠结，会因为之前的失败不断否认和打击自己。这也是很多人在坚持一件事情失败后，多年都不敢轻易再尝试的原因。

飞轮效应

在习惯培养中，最难的是一开始和停下来后再启动，反而在坚持的过程中比一开始和再启动都容易。因为坚持之中你是处于惯性状态，基本不用考虑，大脑耗能也很小，日复一日重复和照搬前一日的行为而已，所以不觉得难，不觉得累。

因此，如果坚持一件事情，你认为是有益和正确的，千万不要轻易终止。否则再开始也许就是几年后了，那时你仍然需要从零开始，仍然需要经历阵痛。不信你试着回忆下。

我自身的教训，也让我现在才深刻领悟到了这一点。

昨晚，我突然心生要停止【学思习行录】的想法。内心很纠结，希望自己闭嘴，更多的去力行。但想想近100天的坚持，如果就此停步，再想启动也许不知道是哪一年，哪一天了。虽然自己内心渴求完美，停滞后不见人的写作就能更完美吗？我的灵感还会像现在这样顺畅吗？我不得而知。

所以，维持现状，大脑的多巴胺也许会觉得更舒服。

既然这样，那就继续吧！