《黄帝内经》第二十六天

北风生于冬，病在肾，俞在腰股。

俞和穴的区别。穴，凹下去的。俞，像火山口一样冒出来的（有气，无形）。

休息。休，身体放松。息，（停止、停顿）肉质的心脏有息，心脏的四个腔交替休息工作，匀速喘息最省力）；心神得息（沉睡时）；引伸到呼吸，呼吸是调节意（后天的意识）和先天的神明的一个桥梁，通过调整呼吸影响心神；引伸到呼和吸中间的停顿，即呼出来之前的停顿，吸越长，肺活量越高，吸入的氧气多全身的循环经脉通畅，走的也远，走的最远就是一口气吸到脚后跟（息，自心的停顿）。出息，出完后天之气还有生命，靠先天元气支撑，一个有出息的人是先天元气元精很足的人。

北风从北方来，代表寒冷肃杀，黑色之气，正常的北风是生命必需的，过度的寒冷会伤身体，让身体出现问题，表现在肾。北风太过，增强了肾的封藏功能，人会出现如前列腺炎，尿路结石。

腰为肾之府，所有腰出现的问题，如腰椎的问题，腰肌腰肌劳损，都跟冬天受冷，北风吹有关，伤到了肾和膀胱有关。（热了吹空调是人造北风是贼风）女性腰受寒会出现阴道炎，白带过多等妇科病。

股，起于股骨头，终止于膝关节。股骨头坏死，北风伤肾；另一个原因是滥用激素，提前透支肾精骨髓。（腰背委中求，委中穴在膝关节背面腘窝中间。

肾阳是肾的动力，有了动力才能制造出精液，即肾阴。（肾阴不足会出现如干燥综合症等症）（晚上心情平静，高烧退掉都是肾的工作）

补肾，别穿高跟鞋，脚后跟着地，小便咬牙，撮古道，性爱前后不要吹凉风。