连载（二）建立自信秘籍，你一定会看哭

为什么自卑
文/心岸姐姐
1
放不下阴影，耿耿于怀
在高耸入云的办公大楼里，偌大的办公室，窗明几净，柳峰隔窗远望着都市的繁华与锦绣，他一点也不开心，而是一脸的惆怅，他心理上有个阴影一直影响着他。
他名牌大学毕业后留在了上海，在事业发展上有了不错的成绩，目前他已是一家企业的高管，收入丰厚，妻美子全。
在这样一个国际化大都市里，他奋斗出一席之地，按理讲，他完全可以找到自我人生的成就感了。
可前不久，他回到陕北老家参加高中同学聚会。他帅气高大，穿着笔挺的西装，洋气时尚的气质，而且事业有成，老师和同学都对他刮目相看。
可他却一直无法忘记，他家是农村，无法忘记他曾经是多么土鳖。他考到那所市区的重点高中后，城市的同学条件优越，他内心有着巨大的心理落差，一直因出身于农村而自卑。
时光飞逝，事隔那么多年，地球都是转动的，人也是向前发展的。当年的老师已经老去，同学们也都到了而立之年，成家立业。
当大家欢欢喜喜，团聚一堂，很多同学簇拥在他的周围，高高得看他，真诚地欣赏他，满心地羡慕他，夸他，赞他，可他却依然在偷偷地自卑。
他敬酒的时候，无法潇洒地和同学、老师谈笑风生，而是一直耿耿于怀他的出身。
尽管身份和地位，学识和年龄都随着时间发生了巨大的变化，但心理上，他依然停滞在过去的阴影里，自卑里，无法在同学和老师面前找到自信心，过去的阴影如一根鱼刺，深深地扎进他的心里。
不管他付出多少努力，多少奋斗，取得多少成功，他的心理一直不能走出高中时代的自卑，他停滞在自卑心里，这让他很痛苦。
像柳峰这样，反复咀嚼过去，永远不认同当下的“全新自我”，他发展了，他也不承认自己的成绩，这样也就找不到自信的理由和根据，就会一直在阴云密布的心理活在过去里。
放掉过去，让心理发展，跟随着现实生活中的发展，同步起来，这样去促进心理的成长，心灵的阴云密布也就会慢慢消散了。
面对昨天，不必回忆；面对当下，多认可自己；面对未来，多充满希望，人生的花就会盛开。
2
看不到自己的拥有
A女子天生丽质，工作好，婚姻幸福，但在社会上，职场上，仍旧自卑。
她只看到别人的优点，她幸福的地方她容易忘记。
在遇到刺激因素时，一下子就跌进情绪里。
她往往羡慕别人，看到别人好的一面，总感觉自己不好。
我昨天在大街上，看到一个两岁的小朋友，一直一直转头看卖玩具的地摊，就是感觉人家的玩具好。他妈妈对他说，把他的玩具拿来卖，摆一地，比这个地摊的玩具都多。
在幼年时期，因为大脑还没有发育成熟，逻辑思维能力比较差，还不能全面看问题，他看到自己没有的，加上好奇心，就特别想要他人的东西。甚至上去就抢夺。
从幼儿心理，充分暴露了人的本性是贪婪的。要了还要，有了还有，并把已经有的都统统忘记了。
成年之后，心理发育不全，保留幼儿心理的程度也往往因人而异。幼儿心理比较明显的，往往看不到自己的富有，看不到，所以才容易羡慕别人，才去挑剔自己。或者不在意，不看重自己的某些地方，自己的不好，人家的好，总感觉自己很不幸，没有让自己感动和满足的地方。这样就自然自卑了。
有一部分人，实际是停滞在幼儿期的心理上，但她自己意识不到，心理的发育没有跟随年龄一起成长。因此她建立自信心就比较困难。
这里提示：一旦出门再羡慕人家，就自动地对照下两岁小朋友的行为：抢别人玩具，甚至一个破塑料瓶，小孩子也抢得大哭。多观察身边小孩子的这些现象，你某些行动和心理像不像小孩？这样去觉知之后，我相信你就不好意思再去看着他人的拥有而诋毁自己了吧？

3
家庭
家庭环境是影响自信心建立的重要因素。
有人说母亲的微笑可以让孩子幸福一生。
家庭的温馨和幸福，鼓励和接纳可以一个人从小建立就打好了自信的基础。
但是我们中国的家教往往是很难得到这些的。一般家庭都是让孩子吃饱就好了，精神和心理的发育和发展是不受重视的，甚至更多的父母也没有这个方面的知识。
直到今天，虽然物质条件好了，有多少父母可以接纳孩子的错误，可以不去挑剔和责备，不去要求和命令式的教育孩子？
一旦成年，心态上就要考虑一切靠自己了，用出淤泥而不染的精神，开启自己的人生。父母无法要求完美，每个父母都是有局限性的，所以不能较真原始家庭里受到了什么样的影响。过去了就过去了，最重要的是眼下的自我人生，要自己负责，要走出抱怨，在心灵上磨砺和成长自己。
男孩B，他已经大学毕业了，每次遇到困难，他都恨父母，比如小时候要求他太严厉了，缺乏鼓励，一些不满常常让他痛苦不堪。
他这些心态是在逃避眼下的困难，当他内心面对工作有压力的时候，他就会把焦虑投射到父母身上去，通俗点说是找借口，这样来释放压力所产生的焦虑情绪。
对于家庭，接纳的基础上理解，理解的基础上做好独立，长大了啊，不需要纠结过去，只看眼下的你要做点什么，要如何好好地完成你的人生。18岁那天开始，你的人生就是你自己负责了。再闹再哭也是这样，父母老了，和他们死磕有什么意义？长大吧，成长。
3
爱攀比
我遇到过一个最爱攀比的女孩子。互联网时代，她打开手机，看到娱乐新闻，比如范冰冰吧，她就伤心她比不上她，看范冰冰用的包，住的大别墅，她都痛苦难耐。
这个女孩子是家庭溺爱的一个例子。相当溺爱，可家庭条件一般。
她结婚后，看单位谁买了什么，去哪里旅游了，她都受打击和刺激。
独生子女家庭。家里就一个小孩子，如果溺爱一点，一种全世界都是属于她的感觉就形成了，可长大后她傻眼了，世界很大，贤能的人很多，攀比吧，哇塞，比得吐血。
这种感觉其实就是嫉妒心。别人有的，她没有，她就承受不来了。这也是自卑心里的体现。
我举例的这个女孩，就比较严重了。人格障碍了，很难治愈，至今都是如此，一家人都被她闹得昏天暗地的。老公也给她离婚了，她根本没办法正常生活。
除了独生子女，那多子女家庭呢？
多子女家庭从小感受到的是被爱的不均衡。在爱的抢夺战里斗争和计较。比如一个苹果，妈妈给老二吃，没给老大吃，老大就会嫉妒啊。也往往爱比较，爱攀比，爱嫉妒，爱争强好胜。成年后的嫉妒心往往呈现在爱情方面，对爱情的占有欲更强：对配偶比较紧张，担心出轨，害怕或怀疑心严重。这方面特别突出，放不开，害怕被爱的失去。
嫉妒心人人都有，只是轻重之分。适度的嫉妒是正常的，严重的嫉妒就影响生活，感情，工作，教育，各方面都受影响了。
改善的办法：1、认识是第一位。不能改变地球，只能认识自我。
2、接受长期心理辅导。

4
被欺负
从小在家受气，或上学后被同学欺负，经常被欺负，也会导致深深的自卑感。
在被欺负的过程里，否定了自己，然后也变得胆小，对世界也感觉黑暗，容易消极，对人际关系的建立缺乏信任感和美好感。
这种情况下心理封闭起来了，自卑也就越深。就担心人家欺负，也怀疑自己的应对能力，弱小的心理定势就形成了，没有力量突破，就很容易自卑不已了。
性格上也往往内向，不爱说出来，压抑，默默地承受委屈，创伤感深重。

其实人生曲折都不可怕，家庭困境也不可怕，人生经历的创伤也不可怕，最可怕的是封闭起来自己，不前进，不行动，不拼搏，不努力。
很多名人都自卑过，自卑没关系，关键是如何克服自卑，建立起来自信。
明天继续连载，提供全套建立自信的办法。
继续连载，明天上传第三章：
第三章建立自信心的步骤
心岸姐姐语：
希望我这篇建立自信心秘籍能够帮助你，仔细去领悟，结合自己的现实情况去好好领悟我的文字，在领悟基础上就要行动了，先调节好自己的心态，在良好心态下去实现自我的价值。这样你才能完成自信心的建立过程。祝福所有的朋友，能够读到我文字的朋友，可以从中得到帮助。
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作者简介：心岸姐姐，实战派心理专家，山东济宁青年作家协会会员，喜欢写文，心理科普文，散文，小说，少许略见纸媒. 怀有梦想一枚：心坐文字里，文字心上飞，随心飞天涯！心理专业公众号：心岸心理（ID:xinansister) 文学公众号：心岸姐（ID：xinansister010) 转载请注明以上信息，视为授权。