书写内心感受，也是修身修心的良方。（7）

听人讲，一位癌症患者得知自己的病情，放下繁忙的工作去周游世界了，不想一年后，旅行反而帮他把癌症不治而愈了。

那么你可听说过，同样事业成功的老总，却罹患癌症后，遵照名医医嘱，放下所有牵挂，去到一海边，每日面海放声大笑，并将自己烦心的事写在沙滩上。如此几个月后，这位老总再去复查身体，身体各项指标竟然恢复正常了。

你可不要认为，这些都是道听途说的博人耳目虚妄不实之语，这被称为“写病法”的医病方法，完全可以吸取此医病理念自我操练。

如果正好你内心处于压抑紧张焦虑情况下，大可以每日写出自己内心的感受，你希望获得什么，你遇到了什么人事物，令你有难处，令你担心害怕的，都可以写出来。

写出来是释放内心巨大压力，是找一个出口释放紧张情绪，也是舒缓放松身体，调和内心平静的良方。