决定戒烟有难度也要戒

2022年中午十二点钟，是我们家王先生戒烟开始的时间，这是他的第二次戒烟，第一次戒烟是在五年前吧，很顺利的就戒了半年左右，不过在狐朋狗友一起吃饭的时候就又复吸了，这不能怪别人，只怪自己定了不够！

据说复吸了戒烟的难度会加大，只要他自己下定决心要戒，只要有恒心铁杵磨成针！一定会成功戒掉的，我们拭目以待！预祝王先生戒烟成功！

这一次戒烟呢也是因为咳嗽严重，年龄大了，抵抗力下降，身体素质也越来越差了，我也很讨厌吸二手烟，所以在多方面因素的前提下，自己下决心戒烟了，由于有前次戒烟的经验，他就去超市买了水果糖，在有吸烟的欲望的时候就吃糖分散注意力和阻碍心理反应。

据说戒烟最难受是第三，四天，今天是戒烟的第二天，我看他还是很顺利的样子，等到生理反应有点重的时候，他就看戒烟的视频，听听吸烟的坏处，如何才能戒烟等等视频和讲解，这还挺管用，加持戒烟的力度。因为吸烟利大于弊。

吸烟对身体有害，可影响身体健康，比如对呼吸系统、心血管系统、消化系统及生殖系统等都有一定的影响。戒烟的好处是有很多的，可以减少相应系统疾病的发生。

烟草可以损害人体的器官，特别是呼吸系统，而戒烟能延缓吸烟人群肺功能下降的趋势，例如可降低慢性支气管炎、慢阻肺、间质性肺病的发病率。戒烟可以减少呼吸道感染的几率，例如感冒、支气管炎、肺炎等，可降低肺癌的发病率，亦能降低喉癌、食道癌、胃癌等肿瘤的发病率。

由于烟中的烟碱、尼古丁、焦油等物质含有较多的酚类、苯类化学代谢产物，这些物质对人体的心血管系统，包括对内脏的脏器功能，均具有较大影响，可以导致男性出现高血压、血管损害、血管病变等。如果血管质量下降，勃起功能也会出现问题。因此吸烟对于性功能的影响也具有直接效果，而戒烟对于性功能也有一定的好处。患有心脑血管疾病的人群戒烟，能够有效减少该类疾病恶性病变的出现，减少心脑血管疾病如冠心病的发生。

戒烟对人体的身心都是有好处的，还可以增强人的自信心，增加对自身的控制感，改善睡眠质量，养成健康的生活模式。

真心希望我家王先生经过这段时间的煎熬能够顺利戒烟，永不复吸，利己利家利他人！