2018-07-14

感恩：1.昨晚睡前整理好一切，干干净净，睡前不碰手机，看了几页《当下的力量》。关灯后，那股每年夏天都会出来的黑夜恐惧来了，对死亡的恐惧，对小时候看过的电视剧里鬼怪的恐惧，恐惧得睡不着又想去开灯找寻安全感，但内在又有股力量想要平静呼吸去经验这股恐惧，于是我闭着眼睛经验着黑暗中的一个人恐惧，不知不觉在黑暗中睡着了，早上5：20起床，屋外朝阳美好、河水清波、宁静安详，做静心，下意图：我愿意停止攻击自己，不再逃避内在真相，去经验自己[愉快][愉快]

        2.妈妈为我准备食物、擦发

      3.做完开背按摩刮痧

      4. 爱车体验了一回全自动机器洗车

        5.早上去赏荷，妈带上我的箫去拍照，那个当下我担忧箫会丢，到赏荷地后她们在拍照，我忽然发现箫不见了，刚才是妈拿着，她丢三落四的现象我屡见不鲜，但我挺镇定，相信神会让箫出现，很快就在草堆里找到了

      6.共时性分享：之前买过空调的电器店搞活动抽奖，主持人说奖品有车载吸尘器时，我心里想，这个我需要。然后抽奖时就抽到了我的号。哈哈，虽然是小东西，但是挺幸运呀！

      7.去繁华路段的电器店下意图要有停车位，在店门口附近就有一个停车位给我停进

       

善业：153.载妈妈、晓燕阿姨和她外甥一起去赏荷

          154.分享zoom会议青少年分享记录给群友

         

运动：核心肌肉初级训练第一节15分钟

饮食：早餐：一杯divine water、桃子香蕉芝麻松花酸奶昔

          加餐：一杯divine water、桃子、一杯柠檬水

          午餐：香菇豆芽胡萝卜大虾炒乌冬面、藕片、素馄饨、苦瓜炒蛋（每样都吃少量，身体感觉还好）

          加餐：一杯柠檬水、一杯大麦茶、养生粥

晚餐：素馄饨、苦瓜蛋、虾、烤洋芋艿（九分饱）、俩中药粉、两杯水

疗愈：我愿意停止攻击我自己。

英语：Life is a journey.（生命是一场旅程）

2018-07-14