0910自控力09

1.电影电视造成的假象

美国心理学家协会的调查发现，最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、阅读、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。

最没效果：抽烟、游戏，虽然我不抽烟不游戏，上网和电视电影，也没效果，纠正错觉，通常我们认为在放松，其实没有。最重要的一点，不能在压力面前，相信自己的冲动。

2.如果你吃了这块饼干，恐怖分子就赢了——恐惧管理现象

心理调查发现，当人们想到自己的死亡时，他们就会买更多的东西，更愿意购买给自己安慰的食物，也会吃更多的巧克力和曲奇饼干。

夸张点理解这种现象，当你在超市的购物车里发现殡仪馆或者墓地的推介后，你就要当心你的钱包了。

3.烟盒上的警告会提高烟民抽烟的欲望。2009年的一项调查显示，死亡的警告会让烟民感到压力和恐惧——这正是公共健康司的官员所希望看到的。

泰国

每次去泰国都会带两条回来，之前还以为泰国佛教国家，在烟草上做的比国内好，原来如此。

香港