第二十九~三十 周小结 旅行/得到补课/认知偏差/情绪

第二十九~三十 周小结 2017.07.16~2017.07.29

（一）最近现况

1、家庭旅行07.15-07.22

2、写作三篇：周总结、月总结和旅行感悟

（二）最近收获

1、旅行归来，心情甚好

写了篇小文《旅行中的几件小事》，从小处着手，以小见大。

此外，最大的感悟是“生命的意义”。武志红老师说 “生命的意义，是成为你自己”，而我生命的意义，又是什么？第一次想这个问题，是因为大姐的书《按自己的意愿过一生》，当时觉得大姐就是自己的指向标，特别向往成为大姐那样有事业和家庭，集美貌、身材、内涵于一体的女子。第二次想这个问题，是因为Susan的文字。Susan，给了我一个不一样的价值观，虽然我知道要“按自己的意愿过一生”，但是如何做到？却未曾多想。由此可见，光有方向还是不够的，实际上缺的是行动。而Susan对内的探索之路，更具实操性，也使自己坚定了信念——成为一名理性知识青年。

而第三次想这个问题，就在这次旅行中。其实，这次旅行的日程没有以往那么充实，去的地方，之前也已经去过N次，所以，去之前，我只想了要做的几件事，但每天怎么安排，并没有多想。或许正因为想得少，所以自由度反而更高。在我看来，我们可以拥有自主选择的权利，有了选择权，感觉一切都尽在把握，不过，这也是很多烦恼的根源。如果想得少，那么根本就不需要选择，这样是否会更好？而做到“Less is more”，前提是内心的富足。总结下来，摆脱了固有的束缚和局限性，心里会倍感轻松，同时也愿意做更多的尝试，发现不一样的自己。

本次旅行另外的两个感悟：① 只有做自己喜欢的事情，才能全情投入；② 我们的思想可以想得更远一些，但还是要把事情往前赶，不要拖到最后，显得很局促。

2、得到补课的方法

我很坦然的落了一周的课，专栏和听本书，啥都没听。如果搁以前，内心会很不安，哪怕抽空，也要按时听完。但我现在不会这么做了，听音频的目的，是要学习知识，而不是应付课程。

而因为落课，我找到一个很好的补课方法，就是按专栏听，不按日期走。

这样，一次听一周的课程，感觉有连续性，听着也很过瘾。知道了老师讲课的前因后果，记笔记也容易很多。我正在想，针对知识性较强的专栏（例如：心理学、管理学、经济学课程等）或许以后也用这个方法，每天听一个专栏，一周的内容。等比较一段时间之后，再做评论。

3、《罗辑思维》300期

罗胖说，“他的节目，没有主张，只谈解释”。这句话，该怎么理解？我们的观点，是自己的主观想法，而在实际生活中，又都是一个个具体的事儿，这些事儿是客观世界。在主观世界和客观世界之间，有一条沟，这条沟，就是认知偏差。想得再远，行动跟不上，也是白搭。

读书听课，仅仅是丰富我们的主观世界，看到更多的可能性，但还需要落实到行动中，用行动调整认知。

我觉得自己之所以有进步，并不是因为看了多少书、听了多少课，而是把看完的内容，通过理解，转述下来。哪怕只是摘抄+评论，写多了，也能拥有自己的认知。

4、重读好书《暗时间》

因为旅行，时间不固定，所以没有读新书，选了本半年前，没怎么看懂的书。这本类似博文合集，前后的连续性不是很强，断断续续地读，也没有任何问题。但是，连续性不强，不代表知识密度小。书中的知识点，虽然写在2011年，但至今也很具参考性。

书中有这样一句话，“只要我们的情绪大脑首先认定了一件事情，我们那点可怜的理性思维便很容易屈从于情绪大脑发下的命令——把事情往利于自己的方向解释。”

因为我们的注意力有限，所以通常情况下，能记住的事情，是和之前有关联的内容，对于新的内容，很难完全记住，只有重复几次，才能在大脑中形成记忆回路。而我们对于某句话、某篇文章的理解，也是趋于自己以往经验的所得，所以武志红老师会说“人们会主动地追求一些强迫性重复（包括看一些文学作品或剧作），从中活得新的可能性，去疗愈最初的痛苦。”

第二十九~三十 周小结 旅行/得到补课/认知偏差/情绪