晨间日记

日出5:30日落：6:30

起床：6:20就寝：10:30

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

1、目标1:减肥15斤

2、黛妍蜜事业目标：2000万

3、 完成二次家庭旅游。

4、能量学习及易效能课程

本月重要成果/5月份

1、减肥3斤

2、 静心课程二次

3、物流

B、今日三只青蛙/番茄钟

1、锻炼：站桩

2、中午聚餐

3、四舅爷取字

C、成功日志-记录三五件有收获的事务可放当天图片和截图）

D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

1、易效能十周训

2、看书《定位》

G、健康与饮食

1、细嚼慢咽

2、饮食习惯和搭配

3、晚餐少吃，以素为主

H、好习惯打卡

早起️  ✅

阅读✅

梳头

跑步

静坐️✅

整理️✅

检视✅

泡脚

早睡✅

小礼物