小海豚（园园）

1.今天练习释然，练习放手，练习和自己在一起！抓取让我痛苦不已。

后退一步，抽出时间做重要紧急的事儿，不争不抢。时间空下来很多！

我相信我可以拥有最美的风景和最好的爱情！我值得！

2.今天学会和自己相处，静下心来做事儿！

知行合一，就是要在事儿上下功夫。事来了，情绪起来了，都是磨砺自己的机会！

3.今天和老师沟通了铭铭的学习状态，她给出了三个具体可行的建议：制定规则，温柔的坚持原则，及时奖励（借用老师，快手，食物，拥抱）。

我立刻试用了一下，温柔的坚持+及时奖励，真的很有效果！

太棒了！

我怎么这么善于调整呢！