微习惯004

*微习惯体系的基础在于“微步骤”，那些“小得不可思议的一小步”。

*微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。

*我认为习惯是“做起来容易，不做反而更难的一种行为”。

*习惯不能直接获得——你无法马上就建立或去除一个习惯。它们是在长期不断重复中被塑造出来的。