我对多喝热水以及滚烫的热食的不赞同

开心的生活可能与是否正确无关联，按照自己已有的方式去生活或许才是最让自己适合和开心的吧。

这周我送回一箱脐橙，是想在这个冬日给家人补充维生素，增加一些冬季的新菜谱，因冬季蔬果食用量不足，肉类/汤羹以及其他惰性食物摄入少了，容易导致的皮肤干裂变差、嘌呤升高、细胞饱和度减低（湿度和水分不足）。

母亲大人始终都觉得生冷食物容易导致感冒，咳嗽，总之就是引发的一系列不好事情发生，到现在一个脐橙都还没有吃，无论我作何解释，你不在身边始终都是嘴上应付，各按各的来。一代人的生活观念真的是根深蒂固，毕竟我们也不是专职医生，即便家中有医生，我们对防病的认知都是不要接触辐射（拒绝微波炉/微波炉，减少WiFi，少碰手机），适当喝酒杀杀菌，多吃点大蒜，发烧了继续捂出一身汗就好了。

多喝热水（在我的老家，是滚烫的开水），一定不可以吃生冷食物，被发现不是挨打就是说教，有外国朋友也是说去中国朋友家做客，上来一杯滚烫的热茶，真的是很难喝下去，不喝对主人家不尊重和资源的浪费，喝了对身体的不尊重，大夏天的难以下咽。我是从14年左右基本不在喝热水，冬天也是冰水雷打不通。有查过资料，喝热水/冷水与感冒真的是没关联，想怎么喝就怎么喝，70°-5°就好。

滚烫的食物对我们非常不利，我个人极力不推荐吃烫食。

1. 开水可以使硬水软化，加热至100°起到部分杀菌作用，但这不代表我们适合直接饮用，即便是冲茶也建议70°基本可以了；
2. 滚烫的食物会灼伤口腔四周的黏膜（俗称：烫破皮），一旦破皮伤口易被口腔中的细菌感染，造成口腔溃疡；
3. 若滚烫热食刺激到舌头时，会引起本能的过激行为：下咽和吐出，一般情况我们习惯了吞下。食物经过食道下去很容易灼伤食道、刺激到胃（俗称：烫到心了）。本身食道和胃的耐受温度为50°左右，这部分环境为酸性，溃烂后并不容易康复，反复接受烫食增加食管癌、胃癌患病率。

我给出的小建议：

1. 想喝热水（烧开后可以放量）保温即可；
2. 直饮水可增加滤水器或其他净水器设备，真的很方便；
3. 有时候常温是个不错的选择，少一点人的干预。