忙碌的一早

今天是我最忙碌的一早晨了，因为我要给家人们做早餐。

我要做的是: 面包芝士火腿卷儿

准备材料:面包片 芝士片  火腿肠 鸡蛋  黄油

第一步:准备一片面包片，一个鸡蛋打撒， 用刷子在面包片上抹一层蛋液，拿出准备好的火腿肠，在拿出一片芝士片，先把芝士片放到抹好蛋液的面包片上，再放上火腿肠，从头卷起来。连续做四个就可以啦！！！（按照家里的人数来看做几个）

第二步:两个鸡蛋打撒，把做好的面包芝士火腿卷裹上一层蛋液，然后是做一个非牛顿流体（淀粉加水，霍霍均匀）让裹好蛋液的芝士火腿卷再裹一层非牛顿流体 ，就这样第二步完成啦！！！！！

第三步:不粘锅里放些黄油，然后把面包芝士火腿卷放里面煎一下。

第四步:把做好的面包芝士火腿卷放到盘子里，抹一层沙拉酱或者是番茄酱，味道会更好哦！

建议:面包芝士火腿卷搭配上好喝的饮品，或者是加上自己爱吃的小零食（比如蟹黄味瓜子仁）搭配上就特别好吃，在拌上一盘凉拌黄瓜，清爽可口，营养均衡。

这样做早餐，健康又营养，一片芝士片等于4杯牛奶的营养，家人的健康最重要，一定要记得吃早饭哦！