感恩日记

这几天总有点不开心，微信读书的时间也直线下降，直到前几天在简书上看到一篇文章，看了个开头我就被吸引住了，然后一口气把这位朋友的文章读了好几篇，读完我就决定关注这位朋友，因为她看起来很快乐。

快乐是会传染的，受到她快乐的影响我就思考自己为什么那么容易不开心，一个人不开心的原因总是有各种各样，然而一个人一天中也总会遇到各种各样的事情，如果一件事不如意就让自己情绪受影响那么这个人一定是活的不快乐的。我不是个很快乐的人，大概是我想得多，用表姐的话说，我做的多吃得苦，脑瓜子也灵活，但我过的不好。虽然我经常跟我老妈说我过的挺好的，但一个人真的快乐是会传染的。在生活上我不是个聪明的人，大概是没学会快乐的生活的。

于是这几天一直去寻找怎么样让自己过的开心，情绪ABC理论告诉我们，一个人对某件事的情绪是由她的态度决定，因此无论生活发生什么样的事情，保持一个积极的态度是情绪稳定的重要因素。但人的态度与情绪是由潜意识决定的，也许事后的反思有助于快速脱离不健康的情绪，但潜意识却无法控制。直到我遇到这本书《感恩日记》，它解答我的烦恼。感恩日记很早我就有听过，我曾经也希望自己能执行，但内心没有真正的重视，于是不了了之。再次捡起感恩日记，我发现这本书真的是宝藏，如果有什么一定要留给我女儿，那我一定会告诉她每天写感恩日记。

为了更好的实践这本书，我决定开始写感恩日记。书只是解答了我的疑惑，它告诉我只有感恩才能带来平和带来从内到外的快乐，感恩可以强大大脑及激励的神经回路。我希望自己是一个快乐，忧郁有什么好处呢？忧郁会加速脸上的皱纹，忧郁会让我觉得自己不漂亮，忧郁会让我跟周围人的关系更差，所以我希望自己是一个情绪平和由内而外感到快乐的人。感恩所拥有的比埋怨更快乐，感恩他人的付出比埋怨他人做的不够更快乐，感恩会让我们的大脑进行更积极的思考，因而改变我们的潜意识。

从今天开始，执行感恩日记，首先感谢三餐四季li，是你的文字让我感受到你是一个快乐的人，我看到你的照片也觉得很开心，感谢你启发我想做一个快乐的人。我的文字你可能看不到但我依然很开心看到你的文字。也感谢来简书的这100多天，虽然有段时间熬到11点多才完成更新，但没有拉下。我是一个不敢写，不会写文字的人，但有简友们的鼓励现在写文字变成了我值得骄傲的一件事。感恩遇见！