不是外面没有阳光，而是你忘记了打开窗

            今天是喜忧参半，一直走在寻找寻找自己的路上！还有怎样提升自己的行动力，为什么早上起来，内在会那么痛苦，为什么大脑那么想改变，身体不配合，内在被制约，为什么别人做的那么好，我不行！无数个为什么围绕着我……每次都会看到一个点，然后去处理！可是这一点刚好一点，又被许多巨大的能量给拖入无底的深渊里，找出一点，又被拖入，周而复始的轮回！

      就在今天下午探索内在小孩的时候，让我看到了！看到了我会因为外界的一点的触发，会有反弹、控制、攻击等行为模式，情绪会有焦虑、愤怒、恐惧、不安等多种复合情绪出现，在往深层去看，看到了被抛弃、恐惧、羞耻、怨恨的不同内在小孩同时出现！不是我不想静，不是我不想慢点说话！是我的内在没有空间接纳当下的恐惧和痛苦，也没有空间延缓需求的满足，或者是忍受挫折……她们同步出现的时候是强有力和冲动的！我经常被她们操控着我！把你的思维搞的特别混乱，让自己在那一刹那茫然，思维被僵化了，无从下手！很多的无力和绝望感贯穿你的身心！让我在和外界的时候互动时活在了一种幻境中！

          也因此看到了童年的我，从被妈妈生下来不到一个月的遗弃！在到养母因为农村农忙的时候经常把小小的我一个人放在家里！看到了从上学以来，开家长会的时候，从来没有一个人为我开过一次家长会！在到上学时，总是和别人不合群，被排挤，我都是孤独一个人。慢慢的自己也会把自己给遗弃了！我看到的都是一个个孤单的我的身影，走在一片荒芜的没有尽头的黑暗里！今天的看到，让我打开了童年我屏蔽了那么多年的记忆！我亲手把我的黑夜的窗户推开了更大，让阳光撒在心中！

                                王睿

                            2018.3.29