习惯的养成

听到今天看到这样一句话，感触颇深。

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

    有人说21天养成一个习惯，其实21天远远不够，有人做过研究，形成一个稳固的习惯，平均大概需要67天，有的人甚至会更长。自己曾经坚持早起运动，坚持了100天，对已经形成一个巩固的习惯了，随之状态下滑之后还是早起之后不想运动，说明这个习惯还不是特别稳固，现在参加北京线下课的复训感觉状态回来了，那就要在坚持一些好习惯上，尽可能的把亢奋期，使好习惯能够巩固下来。

就像今天这段话，如果能把一些习惯坚持下去，习惯会慢慢的强大，这些好的习惯会改变自己的命运，改变自己的人生。