2024-5-14周二日记—把人生有限的能量，投入因缘具足之事，

今天是什么日子

起床：5点50

就寝：11点

天气：晴

心情：平和充实

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

1.复习高经。

2.工作8小时

3.家务育儿

习惯养成：晨起一杯温开水，营养补剂，蛋白粉

学习·信息·阅读

读  人生只有一件事  至100页。

学习高经至90页。

健康·饮食·锻炼

饮食做减法，运动做加法。

早上玉米粥，素包子，清炒芦笋

中午玉米，包子，青瓜

晚上食堂清汤面

八段锦一遍

下午步行晒太阳30分钟，微微出汗

最美好的三件事

1.今天完成了阅读、运动、晒太阳、吃补剂、喝蛋白粉、刷牙等事项，有进步。

2.下午步行，吸收大自然的能量，心情舒畅

3.修习正念、正语

思考·创意·未来

早餐可以学习见素素生活，更精致用心一些，提前规划好，摆盘，定量