20210512

纠结，脑子里有一根弦，一会想这样一会思虑那样，想咨询的事情都没有结果，所以更困惑。纠结的也是源于悲观视角，因为心里总是怕万一，所以做不出选择，拿不定主意。如何解决？如何将悲观视角转换？首先，观察自己的情绪，停下来，看看发生了什么，理清什么是事实，什么是自己想象的担心的或感觉的，顺着事实找到缘由，做下决定。