给自己道歉，并写下一阶段的减肥目标

今天12月5日的体重和两个月前没有什么改变。这两个个月没有开始减肥，整个目标什么的也是没有正常执行。感觉自己的自律和坚持的能力真的不好，在今天我给自定下目标。慢慢的自律起来。
目标一：100天减肥20斤
目标二：每天打开学习英文半个小时（一直坚持）
目标三：除必须的加班外，每天尽量在11:00睡觉，早上在六点起床（慢慢的实现晚上十点钟睡觉，早上五点半起床）
目标四：每天有一个小时的工作能力上的学习时间，以提高自己的工作相关的能力
目标五：养成良好的阅读习惯
目标六：开始养成健身的习惯
目标七：养成定计划并且定时回顾的习惯
目标八：上班的时间里尽量不干与工作不想干的事

12月的目标是：养成早睡的习惯