慢下来，比较快

十一月目标，50kg。

看了下前两个月的数据，体重下来很快，上去更快。

今天终于起来运动了，帕梅拉30分钟。不得不说，运动完人都清爽了许多。之前一直觉得身体沉重，精力不足，今天走路上班感觉都有劲了。所以还是要坚持运动。

上月的减肥基本可以说是失败了，起码从体重数据来说，围度没怎么测。原因还是没管住自己的嘴，现在发现节食真的不行，越压抑越渴望，阶段性暴饮暴食，对胃也不好。所以我打算正常饮食了，原先的想法是先节食加锻炼，达到目标体重后再恢复，可如今看来是行不通了。还是加大运动力度，正常吃饭吧。

希望这个月能有好结果，加油。