今天给大家分享关于运动和健康的话题

听过这样一句话：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”

君姨退休后回到乡下居住。她每天早上6点就起床，先绕着附近的山道跑一圈步，然后回家做早餐，开始一天的生活。到了太阳落山前，她又会出门，绕着山慢跑一圈，就这样坚持了好几年，如今年近六十的她，看上去依然像三十岁的样子。我问她为什么这么爱运动，她说：“年轻时生过一场大病，惜命。每天运动，才能让心里更踏实一点。”　

今日感悟：

身体是幸福生活的基础。好好运动，强健身体，是一个人应对生活的底气。