2.5【课后实践】
这是2018年6月29日“崔律精时力之心力管理”系列第2.5讲的课后实践。

<实践事项>

对你目前最重要目标，制作引领性指标、激励性积分表。
本周回顾。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的知识&收获：

1）滞后性指标是指衡量目标是否完成的指标，当获得该指标的数据时，目标已经达成。而引领性指标则是引领大家去达成目标的原因型指标。例如，想要减肥到47Kg的话，体重47Kg是滞后性指标；而每周运动3次，每次运动30分钟以上这是引领性指标。
2）引领性指标具有杠杆作用，可以助力推动巨石，达成目标。引领性指标具有可控性和预见性。要选择对达成最重要目标影响最大的行为作为引领性指标。引领性指标的选择是需要时间尝试和调整的。
3）两种引领性指标：阶段成果指标和重要行为指标。完美的引领性指标是长期指标，指引大家发生长期的、持续的改变，而非一次性改变。
4）激励性计分表具有数据简单、显而易见、最好同时显示滞后性指标和引领性指标、一眼看出是否胜利等特点。

2.最重要目标、引领性指标：

最重要目标：减肥到47Kg
引领性指标：每周做30分钟以上的有氧运动至少3次。
最近天气太热，计划9月份启动减肥计划。

3.激励性积分表（选作）：

4.本周学习与实践回顾：

1）养成积极主动的习惯-《高效能人士的七个习惯》；
2）左右脑结合制定高能目标，区分及确定梦想、目标，制定计划，设定引领性指标，制作激励性计分表用来激励行动，促使长期持续的改变。
3）崔律的人生故事。

5.我还想听的点（难点疑点等）：

感觉没有大梦想的时候该怎么办？

6.其他想说的话(如有)：

无