养生经验之巧用艾灸

                      一

                艾灸陪我去远行

    艾灸，几乎是家喻户晓的养生法宝。三年前一次偶然的机会，我和它结下了不解之缘。

    三年前，因肩痛在朋友的引见下，去了艾灸养生馆，一个疗程后效果还不错。于是我萌生了自己玩艾灸的想法。

    于是乎，我在网上买了艾条摆起了龙门阵。可刚一点燃艾条，屋内狼烟滚滚，呛得我一把鼻涕一把泪。我咕噜道：难道艾灸也分好坏。一句不经意的话，可让我老公上心了。几天之后，他给我抱回了几大盒蕲春艾条。

    大家知道吗？那可是古代神医李时珍故乡的特产，据说是李时珍当时广泛应用此艾治病，因此而得名，流传至今。

    我迫不及待地打开盒子，一股纯正的艾叶的幽香扑鼻而来。我兴奋极了，终于找到了真“爱”。

    从此，它和我如影相随，让我老公都心生几分嫉妒。谁叫它能及时解除我痛苦的烦忧呢！

    它成了我的护身符。我出远门时也带上它。可不，10月11日我出门幸亏带上了它，不然几年前一次痛苦的经历又要上演了。

    那是一次朋友聚餐。晚饭后回家的路上，遭遇骑摩托车的劫贼，我的脚崴了。这一崴不打紧，让我脚一夜肿得像馒头一样，又青又紫，不能下地走路了。不得已，在医院治疗了半个月仍行动不便，生生在家休息了一个月，才一跛一跛的挪着去上班。好在单位离我家不远。半年之后才能正常走路。

    这次出行又遭遇了劫难。车开了几百公里，我们到服务区休息，在上洗手间时，脚下一滑，我的脚又崴了，一下子动弹不得。大家可能知道，只要脚崴一次就可能形成习惯性崴脚。这次又是那只脚。顿时，先前那次痛苦经历一下子浮现在我眼前，我有点恐慌。还是我老公镇定，忙抉我坐下，迅速取来了艾条。我立马灸了15分钟。脚痛迅速得到了缓解。

    因为要赶路，我们驱车前行。因行程较远，途中我们在朋友处落脚休息。

    一到朋友那，我就取出艾条灸起来。这次灸了20分钟：晚上睡觉前又灸了20分钟。

    老天爷眷顾。第二天早上起来，脚居然能走路了。还有上千公里的路程，我们告别了朋友匆匆上路了。这一天我还开了400多公里的路，到达目的地时，脚安然无恙。

    到达目的地的第一天，因有事要办，我忽略了脚伤。下午办完事发现脚踝处有点肿痛，我又忙着灸了20分钟。这样坚持了15天。一天2次。一个月之后基本痊愈了。现在霓虹灯下又能看到我晏妙的身影了（哈哈，我有点自恋）。

养生经验之巧用艾灸

    你瞧，就是这小小的艾条，竟然如此神奇。它将我的痛苦在顷刻间化为乌有。若不是它及时相求，恐怕我又要被痛苦折磨半年之久了。

    大家听我讲了这么多故事，也该给大家奉上一点干贷了，不然，真心对不起大家了，

    大家注意了！脚崴了莫慌，只要按下面几步做就好。

    一、尽量第一时间艾灸。

    二、艾灸时间在15-30分钟。一天两次。

  三、将艾条在离裸露在外的伤痛处的约3厘米处来回晃动，以感觉到热但不烫为宜。切记不要穿着袜子灸，效果不好。

    四、直接对准患处灸，不用考虑穴位。

    五、适量活动。休息时尽量将脚抬高。

    六、灸完后喝点温开水，补充水分。

    七、艾灸半小时后才能洗澡，或先澡后灸。

    大家记住了吗？若有需要请关注我，后续我会继续分享我的养生心得。祝好人一生平安！