0622Day5. 怎样建立魅力心态

好的心态对展现魅力是至关重要的，我们必须先弄清楚影响我们身体和心理的障碍是怎么囚禁魅力的。

001、身体不适易坏事

任何身体的不适都会影响到你的外在形象与状态，它都会通过你的肢体语言表露出来，哪怕一个微小的动作，也会影响你在他人眼中的魅力。

大量研究表明，身体不适会大大削弱人的注意力及控制情绪和行为的能力，这也就意味这它同时也会影响你的心理状态。

002、怎么克服身体不适带来的影响？

首先，可以提早计划预防状况的发生，这也是最理想的步骤；

其次，集中注意力，觉察肢体中的紧张感来源；

最后，顺着紧张感来源，试着处理不适的感觉。

如果不适仍然无法缓解，那就花些时间及时向对方解释你的不适吧。

003、消极心态的扭转技巧

焦虑、不满足、自责、自我怀疑。。。这些消极状态大家不陌生吧，可以用类似”责任转移“的方式缓解消极感受。

其实，你只要知道，你有这种感受是非常正常的，因为人人都会有类似的感受。

004、重塑正向现实

你知道吗？我们的大脑是分不清现实和假想特征的。

当我们遇到丧失魅力的困境时，可以利用大脑的这一特点去做另一种方式的解读——以积极的方式来解读身边正正发生的事情，多描写几个版本的现实，这些会引导你进入正向的心理状态。

005、用身体控制心理

我们都知道，肢体语言会被心理及情绪状态影响，其实，这个过程也可以反过来操作。

情绪和身体是一体的。因此，改变肢体语言会让你得到真正的内在自信及他人眼中的自信，这些自信的肢体语言会让我们看起来更有力量。