烦恼源于什么？

很多时候，烦恼往往源于过度思考和自我设限。当我们想太多时，会在脑海中不断地预演各种可能的情况，往往把问题想得过于复杂和严重，从而给自己带来不必要的烦恼。

别自导自演，意味着不要在自己的思维世界里过度纠结和担忧。有时候，事情可能并没有我们想象的那么糟糕，而我们的过度思考却让自己陷入了焦虑和烦恼的漩涡。

尝试放下过多的思虑，专注于当下，采取积极的行动去解决问题，而不是仅仅在脑海中反复琢磨。这样可以让我们更加轻松地面对生活，减少不必要的烦恼。