扭转逆境的秘诀：感恩

感恩昨晚的熬夜！感恩熬夜又不是什么让自己羞耻的事情。感恩白天的休息！感恩适时放松！感恩消磨时间！感恩这都是一种自我照顾的方式！感恩照顾好自己，这也是成年人的功课！感恩我在做我自己的功课而已。

感恩越来越接纳自己的行为！感恩接纳自己，起码就不冲突了！感恩手机！感恩手机的陪伴！感恩我就是一个喜欢玩手机的人！感恩玩手机又没有损害别人的利益，我自己又可以不那么无聊，为什么不刷一下呢？感恩人都是趋利避害的！感恩当我发现刷刷手机也挺好，自然就接纳了！感恩觉得身体吃不消了，头晕眼花自然就改变了。感恩找到痛点，就是辅助我控制时间边界的办法！

感恩我的父亲！感恩父亲第一个感染、第一个把自己照顾痊愈！感恩父亲的好身体！感恩父亲的身体素质给女儿们的最大的帮助和支持！感恩父亲一个人把自己一日三餐照顾得妥妥的，使女儿们可以安心地照顾自己的身体！感恩有父亲在，家一直在！感恩父亲在，我们都还可以做孩子！感恩父亲坚强而睿智地活着！感恩父亲的好示范！感恩父亲用自己实际言行在教我们如何做一个老人！如何做一个父母！感恩父亲无声无息的支撑和鼓励！感恩父亲隔日的问候“好点了没有？”！感恩父亲的爱常在！感恩父亲的爱伴我一天比一天好！

感谢！感谢！感谢！