21天OH卡觉察练习第五天

2017-11-14  本文已影响0人  天鹭
21天OH卡觉察练习第五天

大家早上好!

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第五天(人像卡)[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、直觉他叫什么名字?爱茉莉

2、他几岁了?27

3、他现在是什么状态?惊喜

4、他有什么愿望吗?没有

5、他有话跟你讲吗?有

6、如果有,讲什么?哎你看那,原来是这样啊!

7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?笑人不如人

8、这张牌和我有什么联系?

是我发现惊奇事物的状态。高兴,窃喜,好奇,还有些不屑一顾。

当我嫉妒别人,而别人实际没做的那样时,我不屑一顾。切克闹,也没咋地吗,不过如此。

笑完别人,回头,合计自己还不如谁谁谁呢[流汗]

21天OH卡觉察练习第五天

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第五天(美食卡)[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、今天我的身体需要补充什么营养?

巧克力[色][色]MM豆

2、这张卡牌让你想到什么?

我不开心的时候特别喜欢吃巧克力。它能让我在苦逼的时候,甜起来。哎呀妈呀,大发现我爱吃的饼干,蛋糕,零食等等等,都是甜食,要么无聊时吃,要么,苦逼时吃。[困][尴尬][囧]

下面的果子,我感觉是无花果

让我想到,有情绪憋的发紫的某人。看着我心脏难受,憋屈。

感觉情绪开始逐渐消退。

他苦逼时爱喝酒,我不喜欢闻别人身上的酒味。除非我也喝。

唉唉,酒和巧克力一个功效,用来解苦。

21天OH卡觉察练习第五天

[爱心]21天OH卡觉察练习[爱心]

[玫瑰]第五天(英雄卡)[玫瑰]

每一位都可以通过这张卡片觉察自己:

1、今天怎么过?(上午看一遍)

太囧国王的王冠怎么在这里?

大奖杯,每颗宝石都完美无瑕。

直觉,那是我的成就感。

2、晚上临睡前回顾今天的过程,看看有什么发现。

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