让人生闪闪发光（二）

调节情绪。你是不是也曾有过这样的感受？压力一大，人就烦躁；明明有急事要做，可就是没法专注。再遇到这种情况，不妨暂时停下手中的事，闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。适当放空，能给你沉淀自我的时间，进而帮助我们回归理性思考。有效地调节情绪，才有能力迎接挑战；养成良好心态，生活才会对你温柔以待。